Jest wiele czynników, które wpływają na skuteczność zawodnika podczas turniejów sportowych. Są to oczywiście: wytrenowanie ogólne, aktualny stan fizyczny, przygotowanie techniczne, ale także przygotowanie mentalne. Od 12 lat jeżdżę z zawodnikami na turnieje. Często widzę, że podczas startu zawodnicy nie wykorzystują stu procent swoich możliwości. Mówimy wtedy, że zawodnik się „spalił”, ale co to właściwie oznacza i co możemy z tym zrobić?
Okazuje się, że podobnie jak trenujemy nasze ciało, możemy wytrenować również nasz umysł, tak aby był w czasie zawodów naszym sojusznikiem. Zamiast myśli i emocji, które ograniczają nasze możliwości, możemy przywołać takie, które wzmocnią nas w kluczowym momencie i zwiększą nasze szanse na sukces.
Można kontrolować myśli i emocje w momencie startu, trzeba to jednak wytrenować. W tym celu stworzyłem program Treningu Mentalnego Młodych Mistrzów.
Dla kogo jest to szkolenie?
- Dla osób z roczników 2007-2001, które chcą zwiększyć swoje możliwości na turniejach sportowych i czerpać z nich więcej satysfakcji.
Czego konkretnie nauczą się uczestnicy Treningu Mentalnego Młodych Mistrzów?
- Mieć wpływ na swoje emocje, tak aby w dniu zawodów były sprzymierzeńcami.
- Koncentrować się na zadaniu w taki sposób, aby w trakcie turnieju skorzystać z jak największego spektrum własnych możliwości.
- Projektować i kontrolować myśli, aby były wspierające.
- Jak wyciągać lekcje ze swoich porażek oraz jak uczyć się ze swoich sukcesów.
- Jak tworzyć zgraną drużynę i wspierać się wzajemnie podczas turnieju.
Co jeszcze dostaną uczestnicy szkolenia?
- Uczestnicy dostaną zestaw ćwiczeń pozwalających na samodzielną kontynuację treningu.
- Każdy z uczestników podczas ośmiu spotkań stworzy swój własny rytuał startowy, który pozwoli mu samodzielnie przygotować się do walki zarówno pod względem fizycznym (rozgrzanie mięśni, pobudzenie krążenia itd.), jak i mentalnym (zbudowanie pewności siebie, skupienie uwagi na zadaniu itp.)
- Indywidualne, dostosowane do siebie materiały szkoleniowe.
- Stworzone przeze mnie nagranie audio zawierające wizualizację w głębokiej relaksacji, przygotowującą do startu w turniejach sportowych.
Cena:
- Cena regularna: 390 PLN
- Cena promocyjna dla zawodników KSW BUSHI startujących na turniejach: 290 PLN
Kolejna edycja w roku szkolnym 2017/18.
zapraszam serdecznie – Mikołaj Pałyska
